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长青诗社举办健康理念讲座

【上一篇】 作者(或来源):温州市老干部长青诗社 周青 | 点击:270 | 日期:2018/6/11 【下一篇】

造成慢性病的根本原因是什么,老年人健康生活应怎样做?5月25日上午,温州市老干部长青诗社邀请国家健康管理教育师陈德林先生作健康理念教育专题讲座。

这一堂讲座讲了两个小时,长青诗社老诗友们听得津津有味,都说受益匪浅、健康是福,都说像这样的讲座以后要多多举办。

讲座中,陈德林先生从他自己患病经历讲起,谈到亲属患病逝世,讲他从停薪留职下海办企业,之后转为研究健康理念,调理身心,到现在体检一切正常。他以自己的亲身经历娓娓道来,如叙家常,亲切感人。他说,现代生活方式与健康管理错位是造成慢性病的根本原因,基于传统理念,老年人要树立起法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳的健康生活理念,来调理自己的体质。他提出健康生活五要点,一要阴阳平衡,二要掌握技术和度,三要心理健康,四要培植体内正气即自愈力,五要合理用药,以食养生。他还用具体病例详细讲解了他的健康管理理念,采用负面清单管理,正确饮水,科学运动,按时作息,养成适合自己的生活方式管理。

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